杨回来到这个世界上，其实目的仅仅只有一个，那就是好好的玩耍。至于其他的事情，完全不需要他来cao心。
如果不是杨回坚持每天八个小时的修炼，不想随意的更改自己的习惯。不然的话，他连打坐都不需要。一天24个小时，他想干什么就干什么，对自己没有任何的影响。
因为，只要杨回现在还活着。那么，他的身体里面就会自然而然地产生一股能量，促使他一步接着一步的进阶。
当然，这样的事情只对杨回他自己一个人生效。因为他身体中那一股随时随地都在涌现的能量，原本就是属于他自己的力量。这样一个过程，其实就跟解除封印自己的力量有异曲同工之效。
作者有话要说： 小伙伴们，晚上好。
今天这本书上架了，现在居然是第23名，哭唧唧
其实也不怪排名这么后，入V以来，我得到了18块钱。
撒花，小仙女们的支持，我会用更新来报答你们哦。
……
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第29章
自从突破到锻体期大圆满之后, 当天晚上的时候，荀穗便尝试着修炼道家睡功诀。
当初荀穗在锻体八阶时, 就曾经不知天高地厚的越阶修炼这一门功法。导致自己受到反噬, 吐的昏天暗地。
现在，荀穗十分不确定的想。他已经到达锻体期大圆满, 应该可以修炼这一门呼吸法门了吧！
躺在早就已经将棕黄色的竹席收起来的床上, 荀穗熟练地摆出一个姿势侧身睡着。然后，他眼睛似睁非睁, 似闭非闭，清空脑海里面所有杂念进行冥想。
没过多久的时间, 荀穗终于可以确定, 事实正如他所想的那。当修炼到锻体期大圆满的时候, 他就可以修炼呼吸法门了。
在这一个过程当中，荀穗只要能够产生气感，那他就不再是一个普普通通的凡人, 而是一个堂堂正正的修炼者。
从一个凡人蜕变成一个修炼者，练气是一切修行的开端。所谓道生一, 一生二，二生三，三生万物。其中, 这个一字是极为重要的
一般情况下，男子需要练气十年，女子只需要三年。当然，这是最为完美的状态, 并不是所有人都能够办到的。事实上，大多数人对练气的时间都没有硬x_ing规定，认为花费多长的时间都可以。
不过，其中有一小部分人坚定地认为，还是遵守这个时间为好。老祖宗传下来的东西，总归是有一定的道理的。至于那些糟粕，大部分早已泯灭在历史长河当中。
现在这个时代，由于众多人类沉迷于红尘万丈之中，根本很少有人接触到真真正正的修炼者。因此，大多数人在看过网络小说之后，对练气有些误解。他们也不知道是怎么想的，认为练气就是吸收天地灵气于人体经脉中，经过周天运转，汇集于下丹田。
其实，真正的计较起来，练气根本不关经脉什么事。
吸收灵气的练气方法，其实还有一个名字叫采气。
采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。
宇宙的正气不同于五谷之气，是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗。
采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍x_u_e位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种各样的功能。
天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。
练气，也就是保养精、气、神。
养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。
精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础，而气则是生命活动的原动力。
人由气生，气由神往．养气全神可得其道。
自古以来，养气就有一些经验，供后经学者借鉴。
“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。”
神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。
得神者昌，失神者亡。
神充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。
精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。
人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。
这个世界是全民修炼时代，只要你拥有一定的修为，就可以获得后续的修炼法门。
荀穗在了解过这个世界的炼气之后，就查阅过一些修炼法门。
练气八法前四法---吃气、揉气、抻气、 拉气;后四法---聚气、敛气、混气、 化气。
这是练气最全面，也是流传最广的基本功。
如果荀穗没有觉醒前世记忆，也没有获得道家睡功诀这样的修炼法门。那么，他在进入锻体期大圆满之后，首选的就是这样的修炼方法。
练气的方法有很多种，道家睡功诀也是其中的一种。通过冥想以及特定的动作吸收天地之间的有灵之气，从而充实自己。
周天运转，体内经脉，任督二脉什么的，真的都不关修行的事。就算是经脉堵塞的人群，同样也能够修炼道家法门。
医武不分家，可是那是中医和武学用到的东西，千万不要和仙家妙法混合在一起了。
没有真正的接触过，就没有发言权。很多人在红尘中沦陷，医武和道教修行法门老是分不清楚。
无论什么时候修炼，又或者是修炼什么，静下心来，专心致志，集中注意力，这是最基本的条件。
在这修炼的过程中，一旦有所松懈，重则走火入魔，重入轮回。轻则功亏一篑，毫无收获。
清空脑海内部所有的杂念进行冥想。别看这句话说起来简单，做起来却十分困难。毕竟，每个人的脑海当中，无时无刻都在产生着各种各样的念头。
荀穗也算是拥有前世今生的人，他上辈子就是修炼的道家静功诀，对于如何清空脑海中的杂念进行冥想这件事情，他自然要比新手厉害得多。
也就是因为这样的原因，短短的时间内，荀穗就进入了真正的修行当中。只要他能够成功的完成这一次的修炼，必定就会踏出修行的第一步，成功的从锻体大圆满进入炼气初期。
两个小时之后，荀穗睁开眼睛，嘴角露出一抹欣喜若狂的笑容。
哈哈，哈哈，他已经感觉到身体里产生了一股暖流。这也就说明着，他已经真正的进入炼气期了。
经过这短短的一次修炼之后，荀穗就不知道自己接下来该干些什么了。修炼不比别的，并不是修炼的时间越长，实力就会越强大。
只有在相应的时间内，修炼的时候才算是事半功倍。如果是换做其他的时辰，能有个事倍功半，也就算是不错了。
像是荀穗这样的情况，只要在一天的时间当中，按照一定的标准修炼八个小时，就已经足够了。
至于在其他的时间里面，荀穗想干什么就干什么，对修炼没有丝毫影响。
看着窗外一片漆黑的景色，荀穗无奈的叹了一口气，拿起放在一旁的手机津津有味地玩了起来。
以往为了修炼锻体之术，荀穗并没有更多的时间用来玩耍。就算是稍微有一点时间，他也会紧紧缠在小伙伴杨回的身边，做一些培养兄弟（？）感情的事情。
现在每天只需要修炼八个小时，而且还可以用修炼来代替睡觉。也就是说从现在开始，荀穗有16个小时的空闲时间。
在思考了一段时间之后，荀穗便打算好好的犒劳犒劳自己，趁着这些空闲时间多多的玩耍。这个世界上有那么多人沉迷于红尘万丈之中，不可自拔。他也想要感受一下这个世界的魅力，看一看到底是哪里让那么多人沦陷其中。
抱着一个手机玩了不知道多久，荀穗中途又修炼了两个小时。然后，没过多久的时间，天就亮了。
别怪荀穗只想着玩耍，就像是一个小孩子一样不知轻重。可是，他除了修炼之外，根本就不知道要做些什么。
至于什么法术、炼器、炼丹之类的东西，荀穗根本就没有想到那方面去。毕竟，他上辈子根本就没有接触过，这辈子也没有人和他说过。
最重要的是，荀穗就算是想，他也没有这方面的学习资料呀。政府提供修炼法门，告诉他该如何进行下一步的修炼。可是，有关于术法之类的东西，他现在根本就无法接触。
吃过一顿比较清淡的早餐之后，荀穗就漫不经心的来到了小伙伴杨回的房子里面。现在他连门都懒得敲了，因为他已经敲诈了一把这栋房子的钥匙。
“回哥儿，我上来啦！”
大叫了一声，荀穗就毫不犹豫的顺着楼梯往上爬。经过那么长时间的相处，他自然知道自己的小伙伴杨回一般是在这栋房子的二楼活动。至于一楼的大厅，那仅仅是用来待客的。