“难度。”徐祎着重强调这两个字。
“嗯，这是唯一的办法。”
“两年后，可能就轮到我参加世锦赛了。”
“小师弟，睡觉吧！”许知霖万分不愿意说起这个“两年后”的问题，他觉得心里难受。
“师兄，晚安。”徐祎虽然疑惑许知霖突然终止话题，但也没有继续追问。
六月夏至，日复一日的训练伴随着窗外的蝉鸣不绝使人有些心情烦躁。
“才倒立了多久？就开始松腰了？”几个女队员面对着墙壁练倒立，其中一个穿绿色运动服的女孩右脚往后踢了一下，调整姿势，不巧主管教练从她身后经过，看到了这一幕。
绿衣女孩不敢吭声，只能偷偷地抿嘴。
“天气热了，是不是午饭的时候又多吃了冰淇淋，身子沉了，没力气了？”有些女队教练会严格控制队员的体重，体重轻，做动作更灵活，爆发x_ing更强，尤其是平衡木和高低杠这两个项目，都是要求动作飘逸轻盈。
可是小花们都是长身体的时候，哪能真的忍住什么零食都不吃？尤其是甜食，有时候馋的不行，唯有偷偷藏起来吃，不被教练发现。
“说了多少遍了，总是不长记x_ing；刚刚谁动了的，自己等会儿再加练二十分钟。”教练满身火气地走开了。
绿衣女孩忍住眼中的泪水，愣是没让它掉在地上。
“师兄，你都吃了几个了？”徐祎看着许知霖正撕开第三只甜筒的包装纸。
“这是最后一个。”许知霖靠在椅子上，一小口一小口的咬着甜筒。
“我可是吃不下了。”徐祎只吃了一个，就觉得甜腻腻的。
“许知霖！又偷吃！”方文拿着饭盘，走到许知霖对面坐下。
“方导，我是当着你的面吃，怎么能算偷吃呢？”
“方导，我要投诉，师兄刚吃完晚饭。”
“小师弟，你怎么天天都在告状？”
“你真要庆幸你不是女队的，不然你连晚饭都没得吃！”方文看着吃得津津有味的许知霖，又想起下午那个倒立时因为松腰被罚加时的女孩子。
“有那么夸张吗？”许知霖半信半疑，虽然女队有控制体重的要求，总不至于连晚饭都不让吃吧？
“没有，但是像你这种吃法，换做是我，是不会让你吃晚饭的。”
“虐待，虐待啊！”许知霖连连叫苦。
“吃这么多，也不怕吃坏肚子。”
“就是！”徐祎见缝c-h-a针地补了一句。
方文用食指敲了敲桌子，说道：“这样，现在我规定，许知霖一天最多只能吃两个冰淇淋，徐祎负责监督，多吃一个，罚一百，钱归徐祎。”
“哈哈哈哈哈哈师兄，我要发财了。”徐祎立刻拍手称好。
“……”
“打铁要趁热，从今天开始啊！”方文催促道。
“那我现在吐出来还作数吗？”话虽如此，但许知霖还是急急忙忙吞下口中的脆皮。
“不行，不准浪费！”方文一边吃饭，一边看着许知霖吃甜筒，防止他耍赖。
许知霖狠狠地咬了一大口甜筒，差点没把自己噎死。
第19章 Chapter19
“师兄，交出你的罚款。”回宿舍的路上，徐祎穷追不舍。
“要钱没有，要人倒是有一个。”许知霖天天在队里训练，身上从来不带现金，只有饭卡和手机。
“没关系，你可以给我发微信红包！”
“找死呢吧？敢找我要钱，这么热的天，多吃个冰淇淋你也要管？”
“我只是负责落实监督。”徐祎是很尽职尽责的。
“落实监督是吧？好，今天晚上我就监督你做‘托马斯全旋’，做不好别上床睡觉。”同样的动作，许知霖做得接近完美，徐祎做得……腿差半厘米就擦鞍环了，这个动作在鞍马和自由cao上都可以用，多练几次也无妨。
“私报公仇！”徐祎怨气满满。
“你迟早还是要练的嘛！”
许知霖说一不二，一进门就拖出一张垫子铺平放在地上。
“师兄。”徐祎撒娇状，“不如你那一百块不用交了，我不会跟方导告状的，我可不可以不练啊！”徐祎摊在垫子上装死。
“哎呀小师弟，良心发现啊！可以啊，我不用发红包，你继续练动作！”
“那你还是给钱吧！”
“快点，我数三声。”许知霖突然严肃起来，“三、二……”
徐祎很自觉地调整好姿势，他双手撑在垫子上，双腿慢慢张开并向后抬高，停顿几秒，只用左手撑垫，左腿向右摆动、右腿向上摆动转体，双腿转到前方，再把右手重新放到垫子上，重心略低，然后右手单手撑垫，换右腿向左摆动，左腿向上摆动，最后双手撑地倒立。
“没毛病啊！”许知霖的视线全程不离徐祎，想揪出小错，却没找着。
“师兄，是不是质量过关了？”徐祎一个后滚翻站起来，拍了拍裤子上的褶皱。
“我倒要问你呢！怎么在地上做得这么好，一到鞍马上就做得这么难看！简直一个天上一个地下。”
“因为鞍马的可施展面积小。”
自由体cao场地就不一样了，长和宽都是12米，看着就宽敞。
“还可施展面积小，来，起开。”许知霖又抽出几张较小的垫子，层层叠在最底下的垫子上。
“这个范围，比鞍马稍微大一些，你就在范围内完成动作，手不许超出这张垫子。”许知霖比划了一下，圈出一块位置。
“……”徐祎把手重新放在垫子上，变厚了很多。
一样的动作，厚度不一样的垫子，徐祎做得没有之前这么快了。
“还凑合，不过你这速度……”负1.5倍速，许知霖不忍直视。
“慢了。”徐祎扶着垫子起身。
“小师弟，这样不行啊，在鞍马上就会显得动作不连贯了。”鞍马动作的讲究之一就是旋转速度快。
“那怎么办？”
“你设想一下，你是在自由体cao场地上完成动作，它的面积是很大的，足够你施展。”
“这都行？”
“想着想着，你的动作就很快做完了。”
徐祎听从许知霖的“妙计”，第三次试验。
“假装这是自由体cao场地，假装这是……”徐祎在心里默念，几十秒过去了，他的右手撑在了垫子边上，眼看着手就要往下伸，许知霖及时扶住徐祎的手和双腿，让他继续保持倒立的姿势。
“小师弟，你的心可真大，连想的范围都这么大！”
“不就过了一点点嘛。”
徐祎觉得很神奇，这个方法居然还有那么一点效果！
“来，不要停。”
徐祎完全被许知霖牵着走，许知霖要他怎么做他就怎么做，许知霖要他做几遍他就做几遍，练了一个多小时后，效果那是——立竿见影啊！
“小师弟，看来你学得还挺快的，这不挺好的吗？”许知霖检验着自己的教学成果，感到很满意。
“多谢师兄赐教！”徐祎拖长语调，“请问可以下课了吗？”
“可以可以！”
一天的正常训练加特训，就这么结束了。
“还有不到一个月，就是全运会了，大家在加紧训练的同时，要预防伤病，小病小痛，早发现，早治疗，不要耽误比赛！”周一的训练课开始前，于建平的讲话是关于队员的身体问题的。
“不要盲目追求高难度动作，要保证质量！”老生常谈的话题。
“解散！”
自由体cao场地边，苏洛文在做热身运动，他把右腿放在高台上，侧身向下压，右手还掰着脚尖，然后换压左腿。
苏洛文站到对角线上，踮脚准备第一个动作。
后直900接前直720，第一串动作结束，苏洛文明显感到右脚脚背抽了一下；他还是接着做第二个动作，前直360接前直900，还没等苏洛文接上前900，他就已经用右手撑住地面了。
苏洛文只能停下训练，瘸着右脚走下场。
赵锐就在场内，一看到苏洛文的样子，就知道有问题了；他仔细地给苏洛文的右脚做检查，然后道：“旧伤复发，扭伤了。”
苏洛文还没开口，赵锐就继续说：“这两天先不要练跳马和自由体cao，要做下法的时候，尽量避免碰地板，你都知道的。”
“知道了，赵医生。”苏洛文看了看自己被冰袋裹着的右脚，真是透心凉。
“洛文，你看看，我才刚说完。”见到苏洛文停下训练，于建平走了过来。
“于导。”苏洛文想站起来。