“我饿了。”乔安说，“下去吃饭吧。”
陆以航低头，吻了吻乔安的耳垂，“好。”
楼下李叔和王阿姨早就准备好了晚餐，再一次消失不见了。
乔安坐下之后，问，“每天李叔和王阿姨他们在哪儿吃饭啊？”
“他们俩喜欢自己单独吃，算是一点小情趣吧。”陆以航回答。
“他们是夫妻？”乔安惊讶极了。
“对啊，你不知道吗？我以为你知道呢。”陆以航说。
乔安摇头，“才知道…”
“不过他们确实很般配。”乔安想了想李叔和王阿姨平时相处的模样，笑了笑。
“我们也很般配。”陆以航说，“也会一直恩爱下去。”
乔安没回答，夹了一大筷子蔬菜进嘴里。
这时，陆以航的手机突然响了一声。他拿出手机一看几秒，然后有些惊讶的看向乔安。
“怎么了？”乔安放下筷子，内心有些不安。
陆以航也放下筷子，在手机上按了几下，像是在回复消息，之后他再次拿起筷子，对乔安说，“没事，工作上的事情，快吃吧。”
乔安有些迟疑的拿起筷子，一顿饭吃的颇有些魂不守舍。
作者有话要说：
陆以航：其实你早就爱上我了，只是在嘴硬而已。
乔安：我嘴不软吗？那你别亲啊。
陆以航：……
陆以航：我错了！QAQ是我嘴硬！
-
《陆氏爱妻笔记》44
爱你，就想和你走到比白头还久，比死亡还远。
第45章 第 45 章
第四十五章
睡前，陆以航搂着乔安说，“对了安安，明天下午你来我公司找我吧，等我下班我们去吃饭，然后去健身。”
“什么？”乔安猛地转头，“去你公司？健身？”
“对啊，你不是一直想锻炼吗，之前因为国庆没去，现在正好可以开始了。”陆以航右手往上，捏住乔安的耳垂轻轻揉捏。
乔安不愿意，但是又不知道怎么拒绝，想了想委婉的说到，“这是这段时间我手上有很多事，可能没时间…”
“总不能一直工作啊，整天坐在电脑前对身体也不好。”陆以航说，“健身花不了多长时间，一两个小时的事情，加上吃饭真的要不了多久。”
“呃…”有理有据，毫无破绽，乔安面对陆以航时，总是不知道拒绝两个字怎么写，可是去陆以航的公司这个跨度太大了，在健身房锻炼简直是突破他的底线。
“我这两天确实有点忙……”乔安弱弱开口…
“那下周吧，下周去。”陆以航松了口，“下周可不能再找借口了啊，我看你肩膀都僵的不行了。”说着，用力捏了捏乔安的肩。
“嘶…”长时间的伏案工作，确实使他的肩膀格外僵硬，有时候坐久了，连动一动都会疼得不行。
“你看，我都快捏不动了，这可比你手臂和腹部的那些‘肌r_ou_’硬多了。”陆以航打趣到。
乔安被捏的酸疼，但是又莫名其妙的觉得很爽，一张脸的表情格外难以形容。
“行吗？下周就去。”陆以航说。
“下周再说吧…”乔安试图蒙混过关。
“啊…”陆以航突然将手放到了乔安肚子上，捏了捏后说，“真软。”
乔安：“……”
“好吧，好吧，我去还不行吗……”乔安颇有些欲哭无泪，相处越久，他越来越发现陆以航这个人的壳子，和内心完全不匹配！
明明看起来那么严肃冷酷的一个人，实际上内心蔫坏，有时候还有些幼稚，甚至既那么的爱吃甜食，又格外喜欢苦瓜这类清苦之物。
不过带有这些色彩陆以航，比一开始冷酷霸气的陆先生，更令人心动。
咦？等等，刚刚那个词好像用错了，不是心动，而应该是…应该是…
乔安躺在床上，神色复杂，想不通这是怎么了。
陆先生很满意，他放在乔安肚子上的手并没有拿开。乔安是一个特别容易习惯的人，只要经过几次潜移默化的行动，他在不知不觉间就会习惯。
从下午开始，陆以航就时不时会去摸一摸乔安的肚子，一开始还会躲，到现在已经习惯成自然了。
-
三天后，乔安再一次准时去了任攸宁家，他对上次走之前，任攸宁叫他写的那个排分表，还是很感兴趣的。
一坐好，乔安就有些迫不及待的问起这件事。当然，除了对这件事好奇之外，乔安更多是害怕任攸宁再次问起曾经的事情，所以才打算“先下手为强”。
“前一段时间，我教了你渐进放松的技巧，那是为了接下来要做的事情而做的一个铺垫。”任攸宁端坐，非常认真的向乔安解释，“在行为主义理论中，我们人的行为模式，都是后来学习得来的。所以我们可以通过训练，来帮助一个人重新学习，与建立一种新的行为模式，来代替原有的。”
“通过这个理论，沃尔怕创立了一个叫‘系统脱敏疗法’的方式，可以帮助恐惧症患者克服，消除焦虑与恐惧。”
乔安点点头，他听说过这个方法。
“我们等会儿会通过想象的方式，类似于之前做的意象引导，但略有不同，因为这一次我会在一旁引导你。通过想象，我们会将你代入，你上次手写的这几个场景，再通过肌r_ou_放松的方式，来对抗焦虑。”
“多次练习之后，就会达到我们想要的目的。”任攸宁笑了笑，“在过程中有任何不适你都可以说出来。”
“好。”乔安点头。
任攸宁走过来，将乔安的座椅靠背降低，使他能够舒服的躺好，随后坐到了上次那个头顶前的位置。
一切就绪，任攸宁用轻缓，而低沉的声音，像乔安发出指令。
“放松自己，将注意力专注到你的呼吸上。很好，现在双脚用力绷紧，五、四…一，很好，放松。现在小腿用力，专注的体会肌r_ou_绷紧的感觉，坚持，五，四…一”
“……”任攸宁缓慢的，从脚到头，一个部位一个部位的往上，让乔安的身体逐渐全部放松。
系统脱敏疗法，将会从被治疗者最低焦虑度开始，渐渐往上转移。让他们进入会使他们感到焦虑的场景，然后再让他们放松，与自己的恐惧做抗争。
一般一次治疗会跨度3-4层，如果被治疗者受不了，再退回，多次反复，直到他能忍受，不会对当前场景感到恐惧与焦虑，那么治疗就成功了。
乔安上次走之前写到的，第一级是“在客厅与熟人一起看电视”，这是0分，表示这个是刚好在他忍受范围内的场景，任攸宁不会在这上面做过多停留。
第二级是“离开家门，到有人的走廊”10分。第三极，“小区散步时与陌生人闲聊”20分。
这两个任攸宁也不打算接触，因为在从之前的咨询中，任攸宁看得出乔安属于比较坚韧那一类的人，在可控范围内下猛药是能被接受的。
第四级，“拥挤的电梯”30分。第五级，“拥挤的便利店”40分。第六级，“拥挤的公交或地铁”50分。
这三个正是任攸宁今天的目标。
“现在想象你正在父母家里的客厅中看电视，旁边坐着两个人，一个是你的爸爸，一个是妈妈。”任攸宁轻轻说，“电视里放的是最新一期的篮球比赛，你的妈妈不想看，嘴里一直唠唠叨叨。可爸爸却很想看，一直霸占着遥控器。”
“如果你能很清晰的置身其中了，那么就轻轻翘起你的食指。”
几分钟后，乔安的右手食指微微往上翘起，但是他的表情却不如任攸宁预料那边，轻松平静。
这是怎么了？
“很好，保持。现在给你的焦虑指数打个分。”任攸宁说。
乔安张嘴，声音颤抖，“60分。”
任攸宁丝毫没想到，他正打算说话，乔安又开口了。
他说，“70分。”