现在我已清醒得足以踏上第三步——改善最坏的结果。在我考虑解决的 办法时，一个全新的角度霍然浮现心头。如果我把整件事告诉我的律师，他也许能想到我没想到的事。我晓得这听起来似乎太荒谬，但是我的确没想到 这一步，因为我根本没有在想，只是在忧虑而已。我当下立刻决定次日去见律师，然后上chuáng就寝，睡得又香又甜！
结局如何呢？第二天早上，我的律师告诉我，最好马上去见地方检察官， 把事情对他和盘托出。我完全照做了，当我jiāo待完之后，检察官竟然告诉我一件我完全想不到的事。他说这件勒索案已经布局了好几个月，而那个自称 政府督察的人其实是通缉犯。闻言之下，我晓得自己没有把钱jiāo给一个职业骗子，那种如释重负的感觉我一辈子也不会忘记！“
而这个经验也会让我记得一辈子。现在每当我碰到一个会让人烦恼的问 题时，我就会赶快拿出法宝：佳侣先生的独家秘方。
要是你认为佳侣先生的问题很严重，让我再告诉你一个故事，你才真会 识得轻重。这个故事的主人翁名叫汉尼先生，事情要从 20 年代说起。
“那个时候我习惯操太多心。”他说，“结果得了严重的胃溃疡。有一 晚我的病严重发作，被紧急送到医院去，从此我的体重从 175 磅掉到 90 磅。
我已病入膏盲，医生警告我连手都不能抬，他们也说我的病没有救了。我必 须仰赖碱粉和一大匙半牛奶半奶油的流质维生，每天早晚一个护士把一支橡胶管插进我的胃，再抽出里面的东西。
我就这样过了好几个月，最后我对自己说，‘如果你除了等死之外没有 别的指望，那就好好利用你最后的时光吧。你一直希望在死前能环游世界，既然你那么想，现在就必须去做了。’我把我的决定告诉医生，跟他们说我可以一天两次自己洗胃，而所有的 人都大惊失色，他们从没听过这样荒唐的事。他们警告我说，如果我真要环游世界，那就注定要葬身海底了。‘我不会，’我答道。‘我答应过家人， 我一定要葬在家族的墓园，所以我打算带着棺材上路。’于是我设法安排一具棺材跟我上船，然后跟船公司谈妥，万一我死在途 中，请把我的尸体放在冷冻舱，直到回家为止。我就这样出发了，怀抱着波斯诗人奥玛伽音的jīng神。
时恐秋霜零草莽，韶华一旦随花葬。征尘身世化微尘，无酒无款无梦想。 我在洛杉矶搭上马当斯总统号，首途前往东方，一上船我就觉得好多了。
我逐渐放弃那些药物治疗，不久就开始吃各类食物，连最禁忌的东西也照吃 不误。随着时间逝去，我甚至可以抽烟小酌，日子过得惬意无比。沿途我们碰上不少季风台风，本来可能把我chuī进棺材里的，但是我却jīng力充沛，充分 享受冒险的乐趣。
我在船上玩得很尽兴，而且目睹东方的贫困落后之余，我深觉我必须回 去的地方真是一块乐土。当我回到美国时，原先失去的 90 磅又长回来了，我几乎忘记自己曾经得过胃溃疡，感觉从没那么好过。我又回到工作岗位，从 此身体一直很硬朗。“
汉尼告诉我，现在他才发现当时他其实是不自觉地用上佳侣先生的独家 秘方。
起初我问自己：“最坏的结果可能是什么？”答案是死亡。 然后，我做好接受死亡的心理准备。反正不准备也不行，医生说我没救了。
“第三，我试着用享受剩余的生命来改善我的情况。如果上船后我还是 心事重重，势必要躺在棺材里回家来。但是我放轻松了，千钧重担全部卸落，新的jīng力因而再生，救了我的命。”
所以第三条规则是：如果你碰上一个担忧的问题，就使用佳侣先生的三 部曲秘方：（1）自问最坏的结果是什么。
（2）准备在必要的时候接受它。
（3）然后冷静地进行改善的工作。
烦恼对身心有害不久以前的一天晚上，有个邻居来按我的门铃，劝我们全家去种牛痘。 整个纽约地区像他那样自愿去按门铃的人不知有多少，惊慌的百姓大排长龙等着接种牛痘，全市的医护人员日以继夜忙着为市民接种。你说为什么大家 会乱成这个样子？只因为纽约有八个人得了天花，其中两人病亡——偌大的城市里两个死亡案例。
我想说的是，我在纽约住了 37 年，却从来没有人来按我的门铃，警告我小心烦恼这种病——这种比天花为害更甚千万倍的世纪黑死病。 没有人来敲我的门，告诉我十个美国人里面就有一个神经衰弱，其中绝大多数都是因为烦恼和情感冲动所引起的。我之所以写这一章，就是在按你 的门铃，警告你这件事的严重性。
诺贝尔医学奖得主马历士。卡瑞尔医生曾说，不懂抗拒烦恼的生意人总 是英才早逝。而其实岂止生意人呢，你我他不也都如此？
几年前，我和戈柏医生在德州度假时，我们曾谈到忧虑造成的影响，在 圣塔费医院担任外科主任的戈柏医生说：“去看医生的病人中，有 70％只要学会不忧不惧，就能不药而愈。我并不是说他们的病是想像出来的，他们的 病就像牙病一样具体，有时更要严重得多。
我是说像神经性的消化不良，某些胃溃疡，心脏病或某些头痛症状，这 些疾病再真实不过，我了解，因为我本身就有 12 年的胃溃疡历史。
问题在于害怕产生忧虑，忧虑使你紧张不安，影响胃液的分泌，从正常 变成不正常，然后就会导致胃溃疡。“
梅耶诊所的亚维瑞兹医生也说：“溃疡的发作是否和感情的起落关系至 巨。”
他的话是有事实根据的。前往梅耶诊所就诊的 1.5 万名胃病病患中，五 分之四都没有明显的身体方面的毛病。恐惧、忧虑、憎恨和无法调适现实是造成胃病或胃溃疡的主因？？胃溃疡可以置你于死地。根据生活杂志的报 导，胃溃疡已经位居十大死因末座了。
最近我和梅耶诊所的另一位海宾医生通过信，他说曾在全美工业医生协 会的年会上宣读一篇报告，指出在他对 176 个平均年龄 44 岁的商业主管做的研究中，大约有三分之一患有高度紧张生活下最易得的三大毛病之一——心 脏病、胃溃疡，以及高血压。想想看，有三分之一的商场主管在 45 岁的盛年之前就有这些毛病。成功的代价何其之巨！而他们甚至还没买到成功呢！一 个为了生意进展染患溃疡或心脏病的人能算成功吗？就算他得到全世界，却失去健康，那于他又有什么好处呢？他还不是一次只有睡一张chuáng，一天就只 吃那三餐。连清道夫也可以做到这些，甚至吃得更香，睡得更甜呢！坦白说， 与其在 45岁前抱着胃病经营铁路或烟草公司，我宁可当个快活消遥的清道 夫。
谈到烟草公司，最近有一位知名的烟草公司老板在加拿大森林度假时， 不幸心脏病发作不治。他拥有万贯家财，然后在 61 岁去世。也许他是拿命去jiāo换了所谓的“商业成就”。
就我看来，那个身家亿万的烟草老板还不如我父亲的一半成就——家父 是密苏里的一介农夫，虽然身无长物，却享年 89 高寿。