496年（南齐建武三年，北魏太和二十年），北魏孝文帝拓跋宏下诏改姓。
498年（南齐建武五年，永泰元年，北魏太和二十二年），齐明帝萧鸾卒，子萧宝卷继位。
499年（南齐永元元年，北魏太和二十三年），北魏孝文帝拓跋宏卒，子宣武帝继位。
501年（南齐永元三年，中兴元年，北魏景明二年），萧衍立萧宝融为帝，是为齐和帝。萧宝卷被杀。
502年（南齐中兴二年，南梁天监元年，北魏景明三年），南齐封萧衍为梁王。萧衍bī和帝让位，南齐亡。萧衍称帝，是为武帝，国号梁，史称“南梁”。
506年（南梁天监五年，北魏正始三年），仇池亡。
509年（南梁天监八年，北魏水平三年），北魏崇佛。
515年（南梁天监十四年，北魏延昌四年），北魏胡太后临朝称制。
527年（南梁普通八年，大通元年，北魏孝昌三年），梁武帝第一次舍身同泰寺。菩提达摩到广州。
528年（南梁大通二年，北魏孝昌四年，武泰元年，建义元年，永安元年），尔朱荣杀胡太后，北魏大乱。
529年（南梁大通三年，中大通元年，北魏永安二年），梁武帝第二次舍身同泰寺。东罗马帝国《民法大全》完成。
534年（南梁中大通六年，北魏永熙三年），北魏孝武帝自洛阳西奔长安，高欢另立皇帝，自洛阳迁都邺城（今河北临漳），史称“东魏”。汪达尔王国被东罗马帝国征服，汪达尔人逐渐与当地居民融合。
535年（南梁大同元年），北魏宇文泰立魏文帝，史称“西魏”。北魏正式分裂。
546年（南梁大同十二年，中大同元年），梁武帝第三次舍身同泰寺。
547年（南梁中大同二年，太清元年），梁武帝第四次舍身同泰寺。
548年（南梁太清二年），侯景之乱起。
549年（南梁太清三年），三月，侯景攻陷台城，梁武帝任其为大丞相。五月，梁武帝惨死，子萧纲继位，是为简文帝。
550年（南梁大宝元年），东魏亡。高欢子高洋称帝，国号齐，史称“北齐”。南梁封侯景为汉王。北齐和西魏分别封萧纶和萧詧为梁王。
551年（南梁大宝二年），侯景废杀梁简文帝萧纲，又废萧栋，自立为帝，国号汉。
552年（南梁承圣元年），侯景之乱止。
556年（南梁绍泰二年，太平元年），西魏亡。
557年（南梁太平二年），宇文觉称天王，国号周，史称“北周”。南梁敬帝让位于陈霸先，陈霸先称帝，国号陈。
574年（陈太建六年），北周武帝宇文邕禁佛教，为“三武灭佛”之二，亦为中国佛教史上第二次大法难。
577年（陈太建九年），北周攻陷北齐首都邺城，北齐亡，北周统一北方。
578年（陈太建十年，北周建德七年），北周武帝宇文邕卒，北周开始陷入混乱。
581年（陈太建十三年，隋开皇元年），北周静帝让位于隋王杨坚，北周亡。杨坚称帝，是为文帝，国号隋。
582年（陈太建十四年，隋开皇二年），陈宣帝卒，子陈叔宝继位，是为陈后主。
583年（陈至德元年，隋开皇三年），隋文帝迁都大兴（在今陕西西安）。
589年（陈祯明三年，隋开皇九年），陈亡，隋统一中国，南北朝时代终。
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继“易中天中华史”第二部“第一帝国”之后，
第三部“世界性文明”。
注释
第一章
[1]本节史实和描述请参看崔连仲主编《世界通史·古代卷》，郭圣铭《世界文明史纲要》，（英）韦尔斯《世界史纲》，美国时代生活公司《全球通史》，（日）盐野七生《罗马人的故事》，上海辞书出版社《世界历史辞典》。
[2]公元434年，阿提拉与其兄共同成为匈奴王。444年或445年其兄卒，阿提拉成为唯一统治者。443年，他率领匈奴人进兵君士坦丁堡。450年入侵高卢，抵达奥尔良。451年，与罗马、西哥特和法兰克联军会战于沙隆。
[3]请参看（英）约翰·曼《上帝之鞭阿提拉》。
[4]比如（英）韦尔斯《世界史纲》即将中国匈奴人称为Huns。但（英）约翰·曼《上帝之鞭阿提拉》一书译者谢焕认为中国匈奴人的英文名应是Xiongnu。
[5]汉匈第一次和亲是在公元前200年，刘渊称王则在公元304年，其间长达504年。历史上，刘邦和刘备都曾称汉王。
[6]以上见《晋书·刘元海载记》、《资治通鉴》卷八十五。另请参看（法）勒内·格鲁塞《中国的文明》，新世界出版社。
[7]见《晋书·刘元海载记》。
[8]见《晋书·刘曜载记》。
[9]见《晋书》之《孝怀帝纪》、《孝愍帝纪》。
[10]见《晋书·刘聪载记》。
[11]见《晋书·孝愍帝纪》。
[12]见《中国大百科全书（第一版）·民族卷》。
[13]以上见《晋书·石勒载记上》。
[14]见《晋书·张宾传》。
[15]以上见《晋书·石勒载记上》，《资治通鉴》卷八十八、八十九。
[16]以上见《晋书·石勒载记下》。
[17]见《中国大百科全书（第一版）·民族卷》。
[18]以上见《晋书·苻坚载记上》。
[19]见《晋书·王猛传》。
[20]见《晋书·苻坚载记上》。
[21]见《晋书》之《苻坚载记上》、《王猛传》。
[22]见《晋书·苻坚载记上》。
[23]见《晋书·王猛传》。
[24]见《晋书·苻坚载记下》。
[25]见《晋书》之《苻坚载记下》、《谢玄传》。
[26]见《晋书》之《苻坚载记下》、《谢玄传》，《资治通鉴》卷一百五，台湾三军大学《中国历代战争史》。
[27]见《晋书·苻融传》。
[28]见《晋书》之《苻坚载记下》、《王猛传》、《苻融传》，《资治通鉴》卷一百五。
[29]见《晋书》之《苻坚载记下》、《慕容垂载记》，《资治通鉴》卷一百五。
[30]见《晋书》之《苻坚载记下》、《姚苌载记》，《资治通鉴》卷一百五、卷一百六。
第二章
[1]请参看顾准所译（英）林恩·怀德《中世纪的技术和社会变革》，原文题为《〈马镫和封建主义——技术造就历史吗？〉译文及评注》，该文收入《顾准文集》。
[2]1965年，辽宁省北票市冯素弗石椁墓中出土的双马镫，是现存世界最早的双马镫实物，比欧洲出土的早三百年以上。冯素弗是十六国时期北燕鲜卑化的汉人贵族，死于公元415年。1977年，呼和浩特市大学路北魏中期墓葬出土的陶马俑上绘有一对马镫，亦为拓跋鲜卑人使用马镫的实物见证。
[3]以上据《魏书·序纪》，《北史·魏本纪》，《中国大百科全书（第一叛）·民族卷》，林惠祥《中国民族史》，范文澜《中国通史》，翦伯赞《中国史纲要》，樊树志《国史概要》，周时奋《中国历史十一讲》。