那么，你可以问问自己，你真正了解ta吗?你知道对方想的是什么吗?ta的需要或者欲望真的得到满足了吗?你们是否每天在一起?工作之余，你们又有多少时间相处呢?
如果你丢掉自负，仔细观察对方的举动，你就会发现，即使时间有限，即使对方深爱着你，外遇也随时可能发生。毕竟，没有一对夫妻能够保证与对方朝夕相处。所以，ta工作忙而没有时间发生婚外情本身就是一个谬论。
所以，丢掉自负这个沉重的包袱，用你的心去认真体会对方的需要，时间一久，你就会发现，ta的荒谬、ta的欺骗、ta的背叛并不是毫无缘由的。
经过仔细分析，感情的误解与缺乏、寻求刺激、自负心理是导致外遇的三个主要原因。作为一个受害者，你能做的是什么呢?不要忙着嫉妒与愤恨，因为愤怒对于背叛方无济于事，有时会加重ta背叛你的程度，彻底地投入到另一个人的怀抱中。你可以设法获得对方不忠的迹象，并冷静采取行之有效的行动。记住，只有你才能做出一些改变，不要等到救世主前来营救，否则，你会陷入痛苦的泥潭里，永无出头之日。
第2章 外遇绝不是偶然
当一方努力维系着自己的婚姻，遵守婚前契约时，却发觉对方有了外遇，那种打击真是无法言说。有的人甚至因为伤心欲绝而放弃生命。而外遇巨大的杀伤力不仅涉及这一代，也给后代的婚姻蒙上了一层yīn影。
莉莉的婚姻就是如此，丈夫的外遇让她痛不欲生，以至于让她欲走母亲的不归之路。
莉莉很单纯，对感情生活更是懵懵懂懂，没有深刻的认识，那时，她的丈夫就向她发起了猛烈的爱情攻势。莉莉虽然单纯，但也模模糊糊地感觉到两个人在一起并不那么合适。可是丈夫对她很好，并经常对她说爱她，永远只爱她一个，这正点中了莉莉的死xué，让她对丈夫的爱深信不疑。
那时，莉莉特别想离开自己的家，因为那里有一个刻薄的继母。既然丈夫爱她，爱得那么执着，人品也不错，那就gān脆接受了。就这样，莉莉很快和丈夫结了婚。但幸福的日子没有维持多久，丈夫考上了研究生，到上海去读书，两人过起了两地分居的生活。这时，莉莉发现自己怀孕了。三年的研究生生活，丈夫无法帮着带孩子，莉莉表示很理解。于是，一边工作，一边带孩子成了她的日常生活，但总是累得筋疲力尽。就在孩子长大一些以后，丈夫回到北京，莉莉很高兴，以为自己终于可以喘一口气了，但事实并不像她想象的那样好。她突然发现与丈夫一起分回北京的一个外地女研究生与他关系暧昧。那时，丈夫总是找借口说所里有科研课题要加班，经常不回家住。八月十五的晚上，他又说有事没有回来。莉莉做了些菜，专门去办公室给丈夫送饭。却怎么也没有想到，他根本没加班，而是陪那个女同学出去了。当时莉莉就等在传达室里，一直等到他们双双回来，她的心像是落入了冰窖，冰到极点。可以想见，当一个女人完完全全地投入到婚姻之中，认认真真地相夫教子，而丈夫却突然违背了婚姻契约，这对她是一种怎样的打击?莉莉想到了死，当她把绳子拴到暖气上的时候，儿子就好像和她有一种心理感应，突然从睡梦中惊醒，大哭起来。莉莉顾不得自己，连忙抱起孩子，放弃了那个荒唐透顶的念头。
为了孩子，我不能轻生!这一点使得莉莉在一瞬间变得十分坚定。但是，丈夫的行径还是让她十分恼怒，无法原谅。她不明白为什么会有这么多外遇?如果丈夫有了外遇，做妻子的应该怎么办呢?
其实，莉莉的恶劣情绪与被动局面是丈夫加给她的，而她又必须自己去面对并消化痛苦，这份沉重可不是一般人能承受的。但她又必须尽快从这种糟糕的情绪中走出来，否则后果真是不堪设想。首先，莉莉可以弱化这种五雷轰顶的感觉。对妻子来说，丈夫有外遇绝对不是一件玩笑事，而是一份难堪，是一种对于自尊的伤害。但就社会而言，这又不是个别现象，尤其在世纪末，情人现象、外遇问题非常普遍，陷入窘境的女性，何止她一个人。即使丈夫已经践踏了婚姻承诺，破坏了婚姻契约，也不必以命相争。虽然单亲母亲的生活很是艰难，但今天的生活条件要比过去好很多，日子总能过得下去。
丈夫有了外遇，妻子遭遇情感上、jīng神上的痛苦是毫无疑问的，这甚至比物质生活上的艰难还要严重。但是，此刻不妨让自己冷静一下，客观地对双方的情感做一番分析。当发现丈夫有外遇时，你一定觉得，我还在爱你，可你竟爱上了别人，这太让人怄气了。然而，这个悲剧的产生或许源于当初的选择。你接受你丈夫是因为他爱你，是他的热情打动了你。而他呢?他很可能是因为处于求偶期的性兴奋之中，才在qiáng烈的荷尔蒙作用下迷失了自己，这时不太受理智与自控力的控制，丧失了部分判断力。处于这种状态中的他并不会仔细分析你们之间的差异，而只是被热情冲昏了头脑。当你们结婚之后，他冷静下来，接着又接触了其他女性，才知道情系何处，才有了外遇。当然，这只是一种最好的猜测。如果你对他还有一种肯定的判断，而且事情果真有这么几分原因，那么不妨坐下来与他谈谈，共同商定一下，这个家庭还能不能继续维系，两人的婚姻契约还能否继续执行;如果不能继续，孩子怎么办，如何安排?也许这样的冷处理，比激化情绪要好一些。
如果丈夫并不想拆散现在的家庭，而你也希望保留这个家，那就要明确地告诉他：一个家庭的存在有赖于夫妻之间的感情、责任和义务以及对对方的尊重与信赖。人的付出应该有所回报的，否则不会有和谐的婚姻。所以要悬崖勒马，不要再出现外遇的情况。
第3章 男人为什么容易发生外遇
对于外遇，男人和女人有着深刻的无法逾越的认识上的差异。女人认为外遇就像毒品，一旦沾染上就不能轻易脱身，严重的会达到万劫不复的境地;而男人则把外遇看成一种消遣，就像吸烟，完全没有必要把它当成一回事。所以，男人往往不能理解女人把外遇视为洪水猛shòu的那种夸张的情绪。
对于女人来说，性在很大程度上是与感情挂钩的，是爱的具体表现。但男人则不然。对于男人来说，性与爱是分开的，性并不一定代表什么特殊意义，也不一定要与感情栓在一起。
他完全可以在外面“风流”之后，若无其事地回到家里，洗个热水澡，完全不把这件事放在心上。在这种情况下，性对于他的意义就是生理上的，与感情毫无关联。由此，曾有一位女士给某栏目写过这样一封信：
我和丈夫结婚已经二十年了。有一次跟他聊天，我无意中问起，他愿不愿意这辈子只和我一个人做爱?他开始回避这个问题，后来犹豫了半天才肯回答，但在他开口之前，我已经知道了答案。他向我解释，他是爱我的，不会伤害我;但如果我允许他在不涉及感情的前提下跟别的女人上chuáng的话，那他会的。他说，随着年龄的增长，他对于异性的吸引力也在逐渐下降，如果哪个年轻的女孩子愿意与他有肌肤之亲的话，他的自信就会大为增加。