场中的保安一个个脸上露出了一丝的惭愧之色，在此之前，他们根本不会想到有人能够轻描淡写的一拍他们的肩头，他们就会倒地。
不难想象，倘若萧云龙直接一拳轰向他们，只怕他们整个人都要飞出去。
事实上也是如此，当初萧云龙在西伯利亚地狱训练营担任教官，能够进入地狱训练营的学员都要达到一个恒定的标准卧推160公斤以上，深蹲400公斤以上，一脚能踢断直径30厘米的木桩！
其中卧推与深蹲的条件就是对自身力量的要求。
毫不夸张的说，一个能够深蹲200公斤的人，一脚之下能够将一个成年男子直接踢飞出去。而倘若深蹲达到400公斤以上，全力一脚之下，能够将人的脏腑直接踢爆，从而生机断绝而亡。
这就是为何高级的黑拳赛场中一场比赛最少十几秒最多几分钟内就会结束，因为只要被对手一击侧踢抑或扫腿踢中，非死即伤，会瞬间丧失战斗力。
“你们的力量太弱，所以我会从你们自身的力量开始训练，主要有两个方面的训练，一个是卧推，一个是深蹲。卧推能够提升你们的臂力，深蹲能够训练你们的腰部力量跟腿部力量。只要你们有强大的力量，随便一拳一腿之间，就能够给对手造成巨大的杀伤力，这就是一力降十会的道理。”萧云龙沉声说着。
场中的保安闻言后纷纷点头。
萧云龙朝着健身房中的卧推器材走去，他说道：“现在开始吧，让我看看你们每个人极限的卧推跟深蹲是多少。我先给你们示范一遍。”
萧云龙说着便是将健身房内几乎所有的哑铃片都拎过来加在了卧推的横杠上。
高云、龙飞、陈德胜等一个个保安看着卧推横杠左右两边堆满的哑铃片，他们不由自主的一阵头皮发麻起来。
龙飞计算了一下，卧推横杠上的所有哑铃片加起来赫然足足有200公斤！
“两、两百公斤……我能够卧推五六十公斤就很不错了，萧教官竟然卧推达到了两百公斤？！”
“难怪萧教官的力量如此的恐怖，这太吓人了！”
“两百公斤啊，除了那些专业的在力量领域的运动员之外，只怕没有多少人能够卧推达到这样的级别！”
场中的保安脸色一阵震惊，显得难以置信。
这时，萧云龙躺了下去，他双手握住了卧推横杠，喝了一声，双手手臂猛然间青筋毕露，一道道肌肉线条更是贲张而起，内蕴着一股雄浑万分的爆发力量。
萧云龙猛地一用力，便是将这两百公斤级别的卧推横杆直接举了起来。
接着，萧云龙以着飞快的速度在做着卧推训练，场中的保安忍不住开口数着：
“一个，两个……五个，六个……十个！”
“十五，十六，十七……二十！”
“二十一，二十二……”
高云他们忍不住开口念着，到最后他们都感觉到麻木了，看向萧云龙的目光就像是在看着一个怪物一般，带给他们的视觉跟心理的冲击感太大了，完全震撼到了他们。
“二十五，二十六，二十七……三十！”
一直到三十个，萧云龙这才‘咣当’一声，将那卧推横杠放回铁架上。
萧云龙站起身，他轻呼口气，身上已经有着热汗冒出。
一口气做了三十个两百公斤的卧推，这已经不能用震撼来形容了，简直是变态！
高云他们震惊得久久不语，看向萧云龙的目光满是敬畏之意，萧云龙身高约莫一米七八左右，他的身体并非是那种壮硕贲张式的魁梧体格，整体的身材看着极为的匀称与标准，可这份力量太吓人了。
“接下来，轮到你们。让我看看你们最大极限能够卧推、深蹲多少公斤。”萧云龙开口。
高云他们反应过来，按照萧云龙的要求尝试着他们最大限度的卧推、深蹲公斤数。
约莫半个小时后，萧云龙统计了出来，除了高云之外，其他保安的卧推平均在40~55公斤数值内，深蹲则在60~75公斤数值内。高云稍强一些，卧推达到了70公斤，深蹲达到了110公斤。
这些数字统计出来之后，萧云龙对他们每一个人都拟定了针对性的训练，并且对他们每个人都提出了要求，一个礼拜后，要达到在现在的强度上卧推增加15公斤，深蹲增加25公斤。
一时间，在此之前显得极为冷清的健身房一下子变得热闹非凡起来，萧云龙指导着每一个训练的保安，规范他们的动作，让他们掌握如何发力、运力的技巧，如何激发自身的爆发力等等。
对于这种训练，萧云龙自然是驾驭得无比娴熟，身为西伯利亚地狱训练营终极教官的他完全掌握一套极为系统的训练方式。
他将高云他们都当成了自己的学员，对他们自然是极为认真与耐心的教导着。
……
秦氏集团，六楼。
本该是午休时间，林晓梦却是没有感到什么疲倦，自然也没有想要休息的念头。
当即，林晓梦约上了她在公司里的好朋友苏雪，看看苏雪有没有兴趣跟她去三楼的的室内羽毛球馆打打球。以往的时候她经常跟苏雪在羽毛球室内利用午休的时间打打球，运动一个小时左右，然后再洗个澡，也就到了下午上班时间。
苏雪很快回复说她也想打打球，两人便是一齐约着来到了秦氏集团的三楼。
三楼有着衣物存放的小柜子，林晓梦与苏雪平日里都将运动的衣服鞋子存放在这里，她们来了之后从各自的小柜子中将运动穿的衣服跟鞋子取出，走到女士换衣间中换上。
转眼间，她们从办公室里的OL女郎摇身一变，变成了一个洋溢着青春活力的运动美女。
说起来在秦氏集团除了秦明月这个公认的女神之外，林晓梦与苏雪便是数一数二的大美女了，林晓梦美艳而又性感，苏雪则是唯美而又气质高冷，各有千秋，一个热情如火，一个冷若冰山，在秦氏集团素有冰火美女的称号。
“感觉一周不运动那么几次，浑身都不对劲。”林晓梦换上了一声运动装，穿着超短的运动短裤配上一件性感惹眼的吊带，使得她那火辣性感的曲线展露无遗，勾勒而出的S型曲线极为的诱人眼球。
苏雪换上了一件七分的紧身裤，上身则是一件白色的无袖T恤，她的身材曲线远没有林晓梦那般的浮凸性感，但显得极为的高挑妙曼，加上她那股与生俱来的冰冷气质无端的让人心生几分征服**。
“走吧，我们打打球去。”苏雪笑着说道。
林晓梦点了点头，与着苏雪走出了女士更衣间。
第041章 同仇敌忾！
林晓梦与苏雪一齐朝着羽毛球室走去，临近之后却是听到隔壁的健身房内传来一阵阵喝斥的声音，更是有着极大的声响从里面传来。
这让林晓梦与苏雪脸色为之愕然，她们相互对视了眼，感到有些奇怪，平日里这个健身房几乎都没人的，怎么今天却是显得很热闹的样子？
“谁在健身房里面？我们看看去。”
林晓梦说着。
苏雪点了点头，反正要去羽毛球室也要经过健身房。
健身房的门口没有关上，这两个美女走过来后便是看到了整个健身房内都被公司里的保安都占据了，他们一个个在萧云龙的督促之下正做着力量训练。
林晓梦第一眼看进里面，就看到了萧云龙，她忍不住张了张口，发出了一声轻呼声，脸上似有一丝红晕爬上了脸颊。
她竟是看到，此时的萧云龙上半身光着，他那充满了极致的阳刚气息的肌肉线条彰显而出，两块胸肌极为的显眼，往下则是八块极尽完美的腹肌，他身上有着一层汗，正在认真的查看着每一个保安的训练情况。
一张线条刚硬而又阳刚俊朗的脸上满是认真之色，充满了阳刚气息的肌肉线条内蕴着一股狂暴的爆发力量般，给人一种难以言喻的冲击感。
林晓梦的呼吸陡然急促了起来，她喜欢男人的阳刚气息，对于男人身上的这股阳刚之气更是没有什么抵抗力，她看着萧云龙那线条优美的人鱼线，顿感一颗芳心在噗通跳动着，呼吸也情不自禁的变得急促起来。
“是他？这家伙也太随便了一些吧，怎么说这里也是在公司，他怎么能够随便脱衣服？”苏雪也看到了萧云龙，她柳眉微蹙，语气气恼的说着。
原来萧云龙训练这些高云他们的时候出了一身汗，上衣都要被浸湿了，他索性直接脱下了衣服。
反正按照高云说的，这个楼层平时也没什么人过来。
他岂会想到林晓梦与苏雪这会儿正在门外盯着他看着。
“你也知道这个混蛋啊？”林晓梦问着。
“当然知道了，他不就是那个保安部的教官嘛，他这个人很没礼貌，着实让人觉得可恨！”苏雪语气愤愤的说着，她可不会忘记当初萧云龙对待她的那一幕，显得太无礼与随便了，让她无法接受。
“雪儿你真的是说对了，他这个人特没有礼貌，昨天我就被他气到了。”林晓梦也开口说着。
“嗯？你怎么被他气到的？”苏雪好奇的问道。
“昨天我在办公室里面脱丝袜他就闯进来了……”林晓梦下意识的说着，一开口发觉这话的歧义太大，她连忙又说道，“昨天在办公室我的咖啡不小心打翻了，弄脏了丝袜，我就准备脱下来。谁知道他就闯进来了……那场面好尴尬的。”
提起昨天之事，林晓梦就一肚子火气，特别是萧云龙临走前说的那句意味深长的话让她反应过来之后更是为之抓狂敢情在这家伙的眼中自己昨晚脱下丝袜是想要自、自那啥了不是？