刷分攻略 作者:星降之夜(下)【完结】(58)

2019-06-24  作者|标签:星降之夜 天作之合 青梅竹马 竞技 业界精英

  “你其他几项没变,先在自由cao上用一个新动作吧。”方文拍板道。

  “好。”

  徐祎的第一串动作就是前屈两周180,然而他出师不利,落地深蹲之余还手扶地,他勉力稳住身子,才不至于趔趄。

  第二个动作,后团两周720,他完成得非常轻松。

  方文和陈敬站在自由cao场地边,看徐祎完成动作。

  陈敬说:“这展体,能再多转180度吧?”

  “能。”方文说。

  陈敬:“但为什么刚刚前屈两周180扶地了?看着不像空翻高度不够。”

  方文:“没有落地准备,因为他之前都是在弹簧道上做的,而且是连做,没正式做过几次。”

  徐祎平时的训练主要是由方文负责的,因此陈敬不解道:“您这就让他做了?”

  “有什么问题吗?”

  “如果放到赛场上,徐祎这一个动作,可能得丢不少分,得不偿失啊。”

  “你还记不记得他跳马的前直1080?”

  “嗯,出发去斯图加特之前都不稳,偏偏跳马决赛就稳住了。”

  “所以您觉得,在正式比赛上,他绝对可以百分之百地将自己的水平发挥出来?”陈敬问道,“会不会太冒险了?”

  “如果我作为教练都不相信他,他又怎么能给自己信心呢?”

  徐祎完成了最后一个动作“后直1080”,便走下场。

  方文对他说:“第一个动作,落地没有准备,都快扑了才扶地。”

  “嗯。”徐祎点头,说:“做的时候想着空翻高度够不够,还没想好就落地了。”

  “毛病。”方文笑着摇头,“分心了。”

  “我再多练练。”徐祎只能这么应道。

  “其他动作没问题。”方文说,“平常心对待就好。”

  许知霖是吊环项目开场,他用的是旧编排,表现平平,没有吸引到多少人的目光。

  相反,徐祎那组更精彩一些,同组的还有苏洛文、元捷、沈天麒,都是较为优秀的全能型队员,不少教练将注意力放在这组上。

  还没轮到许知霖测试的时候,他在场边放松,悄悄观察徐祎的发挥。徐祎的确没开玩笑,他在努力跟上许知霖的脚步,一点一滴、日积月累。

  徐祎只在自由cao上出现失误,后面几项发挥得越来越好,元捷和沈天麒都出现了两次失误,两人的整体难度跟之前一样,没有变化。

  最后的测试结果是,许知霖、苏洛文、徐祎分列全能前三,许知霖还占据了自由cao、双杠和单杠头名,徐祎则占据跳马头名。

  在各种基本动作和力量测试上,基本是许知霖和徐祎在前面领跑,虽然许知霖今年的状态一般,但该尽全力的时候,他仍毫无保留地展示出自己的能力。

  教练们私底下讨论,认为徐祎很有可能在冬训后成为队内的全能第二人,原因是他有很大的难度发展空间。

  不过也有教练认为,徐祎想在几个月的时间里发展好几个高难度动作,能稳住一半已经很不错了,但他练了一个月就把前屈二180用出来,到奥运会之前把所有成套都升级好,并非没有希望。

  方文针对许知霖和徐祎这次的测试情况,对两人的训练计划进行了微调,他觉得,徐祎不能只顾着上难度而忽视动作质量。

  因此,除了原定的加难度,方文还要求徐祎每天都要复习几个旧动作,新旧结合,两边都不能落下。

  这样一来,徐祎更累了,每天洗完澡,碰到床就能马上睡着,连许知霖好几次偷亲他他都不知道。

  许知霖问他:“小师弟,你能适应这样的训练强度吗?要不要跟方导说说,再调整一下?”

  许知霖是怕徐祎硬撑,到头来吃力不讨好。

  “可以啊。”徐祎疲惫地应道。

  说完,他又靠在许知霖怀里睡着了。

  “小傻瓜。”许知霖把他抱回床上,替他掖好被子。

  每周例行的身体检查报告显示,徐祎的身体素质良好,能够接受这种强度的训练;倒是许知霖,需要控伤防伤,他的手臂是老问题,而且是几年前留下的毛病,想要彻底治愈,恐怕有些困难。

  徐祎晚上睡得快,第二天早上精神状态恢复得也快,充满活力。整个男队,就数他每天的状态都保持得最好,其他人偶尔会出现疲惫的现象,会因此短暂中断训练,连许知霖也不例外。

  而且徐祎午饭晚饭吃得特别多,许知霖笑他是猪,除了训练,就是吃和睡。

  徐祎大口扒饭,说:“我要化食量为力量,这样才不会影响训练。”

  许知霖:“……”

  “我说得不对吗?”

  “对,就是因为这样,所以你的动作快练出来了对不对?”

  “嗯……不对。”徐祎摇头。

  “月底的第二次大测不用出来吗?”许知霖问,“后团两周900呢,不试试吗?”

  “这次想把双杠的用出来,单杠的也可以试一试。”

  “遇到困难了?”许知霖说。

  “不是。我是觉得,既然我的强项是跳自,第一次用,是证明我有上升的空间;第二次不用,是给大家留点悬念,同时证明我其他项目也不差。”

  “变聪明了。”许知霖笑道,“知道把自己的绝活先藏起来。”

  “师兄有没有什么绝活?”

  “暂时没有,以后会有的。”

  “我知道了肯定第一时间偷学。”

  “好啊。”许知霖笑着说,“就怕你学不会。”

  十二月底进行了第二次大测,跟十一月底的第一次大测结果相差无几,只不过徐祎的六项全部成功,虽然还是排在全能第三,但他和苏洛文之间的分差不到一分,这极大地鼓舞了他。

  徐祎越来越觉得自己的训练思路是正确的,他有很多想法都会和方文说,方文很支持,许知霖更支持了,每天晚上都趁他早睡着,偷偷亲他,以示鼓励。

  不过徐祎一直都不知道许知霖到底亲了他多少下,许知霖死活不肯告诉他,所以这成了未解之谜……

第四卷 :2020

第107章 Chapter106

  2020年的第一天,许知霖和徐祎是在体cao馆里度过的。

  这天,徐祎尝试了加了新动作的自由cao成套,一是为了检验冬训两个月以来的成果,二是他想和许知霖较量一番——尽管他现在的最高难度比许知霖低了些。

  徐祎挑的时间,是早上训练结束后,等馆里的人走得差不多,他和许知霖才走到自由cao场地上。

  方文问道:“你们两个谁先来?”

  话音刚落,他就看到许知霖和徐祎在玩剪刀石头布;三局过后,徐祎赢了,他先上场。

  第一串,前屈两周180,落地站住了;第二串,团900旋,落地时身体严重前倾,头低于膝线。

  “这个动作还是有问题。”许知霖对方文道,“跟之前的情况差不多。”

  方文:“明显比第一个动作紧了,放不开。”

  徐祎在边角处呼了口气,做了个非技巧动作。

  然后是两串连接,徐祎完成得很轻松;倒数第三个动作,团身前空翻两周转体360度,严重跪地以及手扶地;倒数第二个动作,直720旋,站稳了;结束动作,后直1080,也站稳了。

  徐祎走下场,方文对他说:“有没有压到膝盖?”

  “没有。”徐祎摇头道。

  “下去休息吧。”

  徐祎这才发现,原来沈天麒、陈梓良、何光明还在馆内,三人都看着刚从场地上走下来的徐祎。

  徐祎与他们对视了下,便观看许知霖的成套。

  相比起徐祎大刀阔斧地改动成套,许知霖的成套则简单一些,就是将他学过的所有难度价值高的动作,全塞进编排里,除了后直1440的度数欠了一点儿外,许知霖的其他动作问题并不大。

  “徐祎,你的问题还是挺多的。”方文直接指出道,“知霖的我等会儿再说。”

  方文:“你做动作,就是好一个、坏一个、中间的好了、后面又坏一个,跟坐过山车一样。”

  徐祎虚心地点了点头。

  “前屈二落地分腿,直720旋落地分腿更明显了,你知不知道你这样要丢多少完成分?”

  徐祎再次点头:“知道。我改。”

  何光明离得近,方文的话他听到了,他走上前,对徐祎道:“是不是昨天刚队测完,今天没缓过来?”

  徐祎道:“不是。”

  “你的发挥看上去比昨天要紧,昨天的每一串都站稳了,虽然有些动作落地略有瑕疵,但也没像今天这样。是什么原因?自己能找出来吗?”

  “我也不知道……”徐祎低低道,“明明动作开始时感觉不错的,后面就失误了。”

  “继续努力,累了就歇会儿,不要急于一时。”


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