“你其他几项没变,先在自由cao上用一个新动作吧。”方文拍板道。
“好。”
徐祎的第一串动作就是前屈两周180,然而他出师不利,落地深蹲之余还手扶地,他勉力稳住身子,才不至于趔趄。
第二个动作,后团两周720,他完成得非常轻松。
方文和陈敬站在自由cao场地边,看徐祎完成动作。
陈敬说:“这展体,能再多转180度吧?”
“能。”方文说。
陈敬:“但为什么刚刚前屈两周180扶地了?看着不像空翻高度不够。”
方文:“没有落地准备,因为他之前都是在弹簧道上做的,而且是连做,没正式做过几次。”
徐祎平时的训练主要是由方文负责的,因此陈敬不解道:“您这就让他做了?”
“有什么问题吗?”
“如果放到赛场上,徐祎这一个动作,可能得丢不少分,得不偿失啊。”
“你还记不记得他跳马的前直1080?”
“嗯,出发去斯图加特之前都不稳,偏偏跳马决赛就稳住了。”
“所以您觉得,在正式比赛上,他绝对可以百分之百地将自己的水平发挥出来?”陈敬问道,“会不会太冒险了?”
“如果我作为教练都不相信他,他又怎么能给自己信心呢?”
徐祎完成了最后一个动作“后直1080”,便走下场。
方文对他说:“第一个动作,落地没有准备,都快扑了才扶地。”
“嗯。”徐祎点头,说:“做的时候想着空翻高度够不够,还没想好就落地了。”
“毛病。”方文笑着摇头,“分心了。”
“我再多练练。”徐祎只能这么应道。
“其他动作没问题。”方文说,“平常心对待就好。”
许知霖是吊环项目开场,他用的是旧编排,表现平平,没有吸引到多少人的目光。
相反,徐祎那组更精彩一些,同组的还有苏洛文、元捷、沈天麒,都是较为优秀的全能型队员,不少教练将注意力放在这组上。
还没轮到许知霖测试的时候,他在场边放松,悄悄观察徐祎的发挥。徐祎的确没开玩笑,他在努力跟上许知霖的脚步,一点一滴、日积月累。
徐祎只在自由cao上出现失误,后面几项发挥得越来越好,元捷和沈天麒都出现了两次失误,两人的整体难度跟之前一样,没有变化。
最后的测试结果是,许知霖、苏洛文、徐祎分列全能前三,许知霖还占据了自由cao、双杠和单杠头名,徐祎则占据跳马头名。
在各种基本动作和力量测试上,基本是许知霖和徐祎在前面领跑,虽然许知霖今年的状态一般,但该尽全力的时候,他仍毫无保留地展示出自己的能力。
教练们私底下讨论,认为徐祎很有可能在冬训后成为队内的全能第二人,原因是他有很大的难度发展空间。
不过也有教练认为,徐祎想在几个月的时间里发展好几个高难度动作,能稳住一半已经很不错了,但他练了一个月就把前屈二180用出来,到奥运会之前把所有成套都升级好,并非没有希望。
方文针对许知霖和徐祎这次的测试情况,对两人的训练计划进行了微调,他觉得,徐祎不能只顾着上难度而忽视动作质量。
因此,除了原定的加难度,方文还要求徐祎每天都要复习几个旧动作,新旧结合,两边都不能落下。
这样一来,徐祎更累了,每天洗完澡,碰到床就能马上睡着,连许知霖好几次偷亲他他都不知道。
许知霖问他:“小师弟,你能适应这样的训练强度吗?要不要跟方导说说,再调整一下?”
许知霖是怕徐祎硬撑,到头来吃力不讨好。
“可以啊。”徐祎疲惫地应道。
说完,他又靠在许知霖怀里睡着了。
“小傻瓜。”许知霖把他抱回床上,替他掖好被子。
每周例行的身体检查报告显示,徐祎的身体素质良好,能够接受这种强度的训练;倒是许知霖,需要控伤防伤,他的手臂是老问题,而且是几年前留下的毛病,想要彻底治愈,恐怕有些困难。
徐祎晚上睡得快,第二天早上精神状态恢复得也快,充满活力。整个男队,就数他每天的状态都保持得最好,其他人偶尔会出现疲惫的现象,会因此短暂中断训练,连许知霖也不例外。
而且徐祎午饭晚饭吃得特别多,许知霖笑他是猪,除了训练,就是吃和睡。
徐祎大口扒饭,说:“我要化食量为力量,这样才不会影响训练。”
许知霖:“……”
“我说得不对吗?”
“对,就是因为这样,所以你的动作快练出来了对不对?”
“嗯……不对。”徐祎摇头。
“月底的第二次大测不用出来吗?”许知霖问,“后团两周900呢,不试试吗?”
“这次想把双杠的用出来,单杠的也可以试一试。”
“遇到困难了?”许知霖说。
“不是。我是觉得,既然我的强项是跳自,第一次用,是证明我有上升的空间;第二次不用,是给大家留点悬念,同时证明我其他项目也不差。”
“变聪明了。”许知霖笑道,“知道把自己的绝活先藏起来。”
“师兄有没有什么绝活?”
“暂时没有,以后会有的。”
“我知道了肯定第一时间偷学。”
“好啊。”许知霖笑着说,“就怕你学不会。”
十二月底进行了第二次大测,跟十一月底的第一次大测结果相差无几,只不过徐祎的六项全部成功,虽然还是排在全能第三,但他和苏洛文之间的分差不到一分,这极大地鼓舞了他。
徐祎越来越觉得自己的训练思路是正确的,他有很多想法都会和方文说,方文很支持,许知霖更支持了,每天晚上都趁他早睡着,偷偷亲他,以示鼓励。
不过徐祎一直都不知道许知霖到底亲了他多少下,许知霖死活不肯告诉他,所以这成了未解之谜……
第四卷 :2020
第107章 Chapter106
2020年的第一天,许知霖和徐祎是在体cao馆里度过的。
这天,徐祎尝试了加了新动作的自由cao成套,一是为了检验冬训两个月以来的成果,二是他想和许知霖较量一番——尽管他现在的最高难度比许知霖低了些。
徐祎挑的时间,是早上训练结束后,等馆里的人走得差不多,他和许知霖才走到自由cao场地上。
方文问道:“你们两个谁先来?”
话音刚落,他就看到许知霖和徐祎在玩剪刀石头布;三局过后,徐祎赢了,他先上场。
第一串,前屈两周180,落地站住了;第二串,团900旋,落地时身体严重前倾,头低于膝线。
“这个动作还是有问题。”许知霖对方文道,“跟之前的情况差不多。”
方文:“明显比第一个动作紧了,放不开。”
徐祎在边角处呼了口气,做了个非技巧动作。
然后是两串连接,徐祎完成得很轻松;倒数第三个动作,团身前空翻两周转体360度,严重跪地以及手扶地;倒数第二个动作,直720旋,站稳了;结束动作,后直1080,也站稳了。
徐祎走下场,方文对他说:“有没有压到膝盖?”
“没有。”徐祎摇头道。
“下去休息吧。”
徐祎这才发现,原来沈天麒、陈梓良、何光明还在馆内,三人都看着刚从场地上走下来的徐祎。
徐祎与他们对视了下,便观看许知霖的成套。
相比起徐祎大刀阔斧地改动成套,许知霖的成套则简单一些,就是将他学过的所有难度价值高的动作,全塞进编排里,除了后直1440的度数欠了一点儿外,许知霖的其他动作问题并不大。
“徐祎,你的问题还是挺多的。”方文直接指出道,“知霖的我等会儿再说。”
方文:“你做动作,就是好一个、坏一个、中间的好了、后面又坏一个,跟坐过山车一样。”
徐祎虚心地点了点头。
“前屈二落地分腿,直720旋落地分腿更明显了,你知不知道你这样要丢多少完成分?”
徐祎再次点头:“知道。我改。”
何光明离得近,方文的话他听到了,他走上前,对徐祎道:“是不是昨天刚队测完,今天没缓过来?”
徐祎道:“不是。”
“你的发挥看上去比昨天要紧,昨天的每一串都站稳了,虽然有些动作落地略有瑕疵,但也没像今天这样。是什么原因?自己能找出来吗?”
“我也不知道……”徐祎低低道,“明明动作开始时感觉不错的,后面就失误了。”
“继续努力,累了就歇会儿,不要急于一时。”